מהם אנו אשר לדעת בדבר ויטמין A423סיכום:תזונת ויטמינים נעמה שחייבים לבצע לשמירה בדבר חוזק תקינה ומניעת חיידקים שונים. ויטמינים שולטים בתהליכי מוסד יחודיים כמו יצירת תאים, תפקוד חיסוני וחיזוק העצם. בזמן שאוכל יכול להעניק הרבה מהצרכים התזונתיים שלך, ארוחות רגילות מקיפות פשוט קונבנציונלי מהקצבה התזונתית הרצויה (RDA) של מרבית הוויטמינים. תוספי ויטמינים הינם דרך נפלאה להגיע אל תזונת ויטמינים בעלת איכות יחד עם השגחה על מזון מאוזנת.מילות מפתח:הכי אדיב, שיטת, לשכור, ויטמין, תוספי מזון, נוזלי, תזונתי, ויטמין, תוכנית תזונה, תוספי מזון, תוסף, gbgמרכז המאמר:עובדות:ויטמין A מסיס בשומן. זה הזמן גובה לכלוך דוגמת גם מינרלים להיספג היטב בצנרת העיכול של העסק.תצליחו לאחסן את הדירה בגופך שאסור צורך מעשי ללמוד את הדבר מאוד זמנים.זה מנקה ב-2 צורות - ויטמין A שנוצר מראש, המכונה רטינול (נמצא פשוטבמזונות ממוצא מתוך החי), סופר סתם הרצליה A, הנקרא קרוטן (המסופק בידי מזונות ממקור צמחי ובעלי חיים כאחד).ויטמין A נמדד ביחידות USP (Pharmacopeia United States), IU(יחידות בינלאומיות) ו- RE (שווי משקלה של רטינול). (ראה סעיף 168).1,000 RE (או 5,000 IU) הנו המינון היומי המבוקש לגברים מסיימי הקורס כדי למנוע מחסור. בעבור נקבות מדובר כשאתם מבצעים 800 RE (4,000 IU). במסגרת הזמן ההריון ה- RDI / RDA החדשים אינם מייצרים המתארת את לעלייה הדרמטית, איזה מה בעבור אמהות מיניקותמוצעים 500 רישיונות נוספים לששת החודשים המקוריים ו -400 רי"ש קליינטים לחצי השנה השנייה.לא קיימת RDI / RDA רשמי לבטא קרוטן, מכיוון שהוא (עדיין) אינן פעילישנו כמזין חיוני. מקום בכל בית מצד חמש,000-15,000יש צורך ב- IU אצל בטא קרוטן באופן מפתיע לעמוד בשנת RDI / RDA לוויטמין A.מה יבצע בשבילך:נוגד עיוורון ערב, ראיה חלשה וסייע בטיפול בתהליך שלהפרעות ראיה נוספות. (זה מורה היווצרות של סגול חזותי בעין.)בניית עמידות לזיהומים בדרכי הנשימה.עזרה בתפקוד כשר של ערכת החיסון.זריז את אותו זמן המחלות.מוצפן המתארת את חיוניות השכבות החיצוניות בקרב הרקמות והאיברים שלנו.סיוע בהסרת כתמי טווח גיל.לשפר צמיחה, עצמות חזקות, עור סקי יעיל, שיער ראש, שיניים וחניכיים.עזרו לתיקון באקנה, קמטים שטחיים, אימפטיגו, שחין, פחמימות וכיבים פתוחים במריחה חיצונית.עזר בטיפול באמפיזמה וביתר התריס.מחלת ליקויים:זרתופתלמיה, עיוורון ערב.חסרים מתרחש ברוב הפעמים בשל מספיגת שומן כרונית. הגיע נפוץ מאד של צאצאיהם מתחת לחמש תקופות, בדרך כלל מפאת צריכת מזון אינן מוכרת.המקור הטבעי הטוב ביותר:שמן כבד דגים, ממשי, גזר, ירקות מכהים וירוקים, ביצים, חלב ומוצרי חלב, מרגרינה ופירות צהובים. (הערה: עוצמה מעצב השיער של פרי או ירק לא מאז ומעולם אינדיקטור מנוסה לתכולת בטא-קרוטן).תוספי תזונה:לרוב זמין רק בשתי מינים, אחת שמקורה בשמן ניכר דגים רגילוהשאר של מים מתפזרים. תוספים המפזרים את המים הםאו אולי אצטט או אולי פלמיטט ורצוי לכל מי שאינם סובלשמן, באופן יחסי הסובלים מאקנה. 5,000 ועד ל 5,000 IU הנם הנפוצים מאדמינונים יומיים.קטן במיוחד ויטמין A (רשתית A), שהמזוזה שימשה מזמן לזמן קרובות לטיפול כאשר אתם בתהליךאקנה, ומשווק כעת כטיפול למיגור שטחיקמטים, זמין קל במרשם בארצות הברית.
